O programa MULHERES da Tv Gazeta recebeu a presidente da Sorridents Dra. Renata Carla Sarni.
A Dra. Carla bateu um papo com a apresentadora Catia Fonseca sobre a Higiene Bucal das crianças.
Falou sobre métodos de escovação, verdades e mentiras e deu dicas para o pessoal de casa.
Confira como foi entrevista e entenda um pouco mais sobre a saúde bucal dos pequenos!
Continuando o assunto de ontem, onde falamos em
“Clareamento Dental” , vamos ver alguns fatores que causam
o escurecimento dos dentes!
Todo mundo na família, ou na turma de amigos sempre tem uma “dica” caseira milagrosa! O fato é que devemos sempre procurar alternativas que resolvam o problema, e não que disfarcem por algum tempo… Sem contar os danos que podem causar a saúde.
Aqui vão algumas verdades e mentiras que você precisa saber!
MENTIRA – Creme dental clareador funciona
Ele apenas limpa a superfície, o que nos leva a crer que os dentes estão mais claros. Porém, ela deve ser usada como complemento no processo de clareamento para manter o resultado, mas é preciso usar com cautela, pois ele pode causar danos á estrutura do esmalte dos dentes.
VERDADE – Palitar os dentes machuca a gengiva
Qualquer descuido e o palito pode machucar a sua gengiva. Devemos utilizá-los apenas em casos emergenciais para remover algum resíduo de alimento que esteja nos incomodando, tomando o máximo de cuidado para não cutucar demais os vãos entre os dentes. Mas não podemos deixar isso virar um hábito, o mais indicado ainda é o fio dental.
MENTIRA – Maçã substitui a escovação
NÃO! Ela até promove certa limpeza, mas não substitui a escova de dente. Não podemos esquecer que frutas contêm açúcar, portanto após o seu consumo, deve-se escovar os dentes e utilizar o fio dental normalmente.
MENTIRA – Mascar chiclete acaba com o mau hálito
Todo mundo que já usou esse truque, sabe que é temporário. Como falamos no início, de nada adianta disfarçar o problema, o chiclete alivia essa sensação de mau hálito devido ao seu aroma, mas logo o odor volta. O ideal é procurar um dentista e tratar o problema.
MENTIRA – Antibiótico deixa o sorriso amarelado
Depois que os dentes estão devidamente formados, não há como o medicamento atingi-lo ao ponto de causar manchas. Essa lenda, se deve ao fato de que antigamente os médicos indicavam certos remédios a crianças, que resultavam em um alteração nos dentes ainda em formação.
VERDADE – Tomar refrigerante escurece a dentição
Alimentos compostos de corante podem causar manchas nos dentes. A acides pode deixar os dentes porosos, sem contar que essas bebidas contém muito açúcar que pode ocasionar problemas mais sérios como as cáries.
Comer mais fibras, dormir melhor e fazer sexo também favorecem a longevidade
Por Ana Maria Madeira Publicado em 27/10/2010
Dois americanos parecem ter encontrado a fórmula para viver até 20 anos mais sem recorrer a tratamentos absurdos. No livro Diminua Sua Idade (editora Best Seller), o médico Frederic J. Vagnini e o jornalista Dave Bunnell apresentam hábitos que aumentam em décadas a longevidade – com justificativas cientificamente comprovadas. As principais recomendações dos americanos são: comer mais fibras, fugir do açúcar, cortar gorduras saturadas, dormir bem, fazer mais sexo e sorrir mais. No Brasil, a expectativa de vida é de 72 anos. No entanto, poucos são os que sonham viver somente até esta idade. Fomos conversar com um time de especialistas para entender como essas simples mudanças são capazes de garantir que você chegue à velhice com uma vida e saúde mais plenas.
Coma mais fibras
As fibras fazem bem para o bom funcionamento do intestino. É verdade, mas elas não servem apenas para isso. “Fibras desempenham uma série de funções importantes, como auxiliar a assimilação de outros nutrientes, reduzir o mau colesterol (LDL), prevenir doenças e até evitar o mau hálito”, explica a nutricionista Daniela Jobst.
E para atingir bons níveis de fibras não são necessários grandes esforços, pois elas são encontradas em alimentos que ingerimos comumente. A quantidade ideal de ingestão gira em torno de 25 a 30 gramas por dia e é importante não exagerar, como explica a nutricionista Daniela Jobst. “O estômago se adapta ao ‘efeito esponja’ das fibras e acaba se dilatando. Se a pessoa ultrapassa essa quantidade, precisará comer mais do que antes para se sentir saciada”. Além disso, é importante ingeris as fibras com um pouco de líquido, pois a seco sua ingestão é mais difícil.
Vários alimentos do dia a dia possuem fibras: cereais (farelos), hortaliças, frutas (com cascas), leguminosas, verduras, trigo, cereais integrais (arroz, pão, torrada), aveia, cevada, bagaço de frutas cítricas, maçã, goiaba, castanha, nozes, ervilha e leguminosas em geral.
Uma das frutas com mais fibras na composição é a goiaba com casca, que tem 5 gramas por cada unidade média. Uma porção de 40g de cereal matinal integral tem 12g de fibras, enquanto meia unidade de abacate tem pouco mais de 7g de fibras – mas tome cuidado com a escolha do cereal, pois muitos contêm açúcar e com a grande quantidade de açúcares e gorduras do abacate.
Uma colher de sopa de aveia possui 1,5g de fibra, assim como uma banana média – ótima combinação, não? E quem gosta do feijão, vale saber que ele possui 2g de fibra para cada 40g, enquanto a mesma quantidade de lentilha (que pode ser uma boa substituta) possui um pouco mais de 5g, assim como o mamão papaia, velho e bom companheiro de quem sofre de prisão de ventre.
Fuja do açúcar
De acordo com a dermatologista Marcella Delcourt, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, depois da preocupação com radicais livres e raios UV, o alvo para combater o envelhecimento é diminuir o açúcar. Isso porque ele libera um processo que liga moléculas de glicose maléficas às moléculas de proteína saudáveis.
“A glicação ocorre quando uma molécula de açúcar em excesso, por aumento da ingestão ou por lentidão do metabolismo da glicose, se adere a uma molécula de proteína (colágeno, elastina) formando os AGEs, que alteram a estrutura dessas proteínas, impedindo a eficácia no desempenho de seus papéis mais importantes e, na pele, leva ao aparecimento das rugas”, explica a especialista.
Além de alterarem a estrutura da proteína, os AGEs são fábricas de radicais livres que se acumulam ao longo do tempo, piorando seus efeitos no organismo e também deixando a pele com um aspecto opaco e envelhecido. Mesmo com a corrida para tentar combater os AGEs, é possível diminuir seus efeitos com hábitos alimentares saudáveis:
- Amêndoas e quinua são uma boa pedida para as refeições, da mesma forma que o consumo de maçã também é recomendado (rica em antioxidantes e flavonoides)
- As fibras também são importantíssimas: feijão, lentilha, ervilha. Agem como estabilizadores do açúcar e ajudam a queimar a gordura;
- Beba seis a oito copos de água por dia e prefira alimentos orgânicos;
- Evite comidas industrializadas, como flocos de milho, salgadinhos, bolachas, ketchup, refrigerantes e alimentos que contêm corante caramelo na sua composição, dentre outros.
- Tome chá verde ou suplementos à base dessa bebida com probióticos, antioxidantes e substâncias anti-AGEs de ultima geração na composição (prescritos pelo médico).
Dormir bem
Um estudo realizado pela American Academy of Sleep Medicine mostrou que dormir bem é um dos segredos para a longevidade. Alguns problemas de saúde foram associados com pior qualidade de sono. Entre os avaliados, 46% dos participantes que tiveram a autoavaliação de saúde insatisfatória também relataram não dormir bem. As chances de um bom sono foram também menores em pessoas que muitas vezes se sentiam ansiosas, que tinham pelo menos uma doença crônica e dificuldades com as tarefas diárias.
De acordo com o neurologista Renato Lima Ferraz, a quantidade ideal de horas de sono varia de pessoa para pessoa. “Mas o mínimo recomendado é de seis horas ao dia, sendo importante não ultrapassar nove para adultos, porque quem dorme mais que isso acaba ficando, na verdade, menos descansado”, explica o especialista.
A importância do sono, também se estende ao aprendizado. “A fase REM, quando acontecem os sonhos, tudo que aprendemos durante o dia é processado e armazenado. Quando dormimos menos que o necessário, a memória de curto prazo não é processada e não conseguimos transformar em conhecimento aquilo que foi aprendido”, explica o neurologista.
Não se sature de gordura
Viver com gordura pode ser ruim, mas viver sem ela é péssimo para seu paladar e inviável para seu organismo. As gorduras servem de base para a formação de diversos hormônios, inclusive os hormônios sexuais. Entretanto, as gorduras saturadas são as mais nocivas para a saúde do organismo. Para identificá-las, basta lembrar da banha de porco que sua avó tinha guardada na cozinha ou a capa da picanha que causa arrepios no seu cardiologista. As gorduras saturadas contêm o número máximo possível de átomos de hidrogênio (daí o termo saturadas), e ingeri-las em excesso é um passaporte garantido para um infarto no miocárdio.
Derrames e alguns tipos de câncer, como o de próstata e o de mama, também têm a origem associada aos excessos dessas gorduras no organismo – sem contar que a gordura saturada é inimiga número um do emagrecimento. Para prevenir tudo isso, restrinja o consumo diário desse nutriente a, no máximo, 7% das calorias totais da sua dieta.
Fazer mais sexo
Aqui cabe uma ressalva: priorize a qualidade, em vez da quantidade. O sexo, quando em uma frequência que atrapalha a rotina da pessoa, pode ser um sintoma da compulsão por sexo. Mas, nos dias atuais, o que vem acontecendo com muita gente é deixar o sexo de lado, por conta da falta de tempo e do estresse do dia a dia, que detonam a libido. Segundo o ginecologista Neucenir Gallani, o sexo é importante para a saúde física e emocional, pois o orgasmo libera substâncias como as endorfinas, que atuam no sistema nervoso. “Elas diminuem a sensibilidade à dor, relaxando a musculatura e melhorando o humor”, afirma.
Estabelecer uma quantidade normal de desejo sexual não é algo satisfatório, pois cada um lida com a própria libido de forma diferente – e ao longo da vida ela costuma oscilar e até se modificar por completo. “No entanto, quando há insatisfação pessoal, há algo de errado provavelmente”, de acordo com o sexólogo Paulo Bonança.
Sorrir mais
Manter uma fisionomia pacífica é essencial para a boa convivência, afinal a expressão “cara de poucos amigos” não surgiu à toa: quem vive de cara feia, afasta todos ao redor.
E sorrir vale até para ajudar a manter aquela linda história de amor. Um estudo realizado pela Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, identificou que pessoas que sorriem de forma sincera e verdadeira têm mais chances de manter o casamento. Isso porque a sinceridade do sorriso revela a atitude da pessoa diante da vida. “Sabemos também que a falta de senso de humor, ou uma vida acompanhada de impaciência, raiva e atitudes hostis, estão associados a um maior risco de desenvolver pressão alta, piorar o controle dos níveis de glicose e ainda aumentar o risco de doença isquêmica do coração e de morte”, de acordo com o neurologista de Unifesp Ricardo Teixeira.
Fonte: site minha vida
Disponível em: http://www.minhavida.com.br/conteudo/12196-Viva-ate-20-anos-mais-com-seis-habitos-entre-eles-sorrir-mais.htm
Vamos praticar?
O estresse, o ressentimento e a fadiga cobram um preço à sua beleza interior e exterior – especialmente seu sorriso. É importante encontrar formas de dissipar as tensões que provocam o envelhecimento precoce e descobrir a verdadeira felicidade que lhe proporciona um sorriso naturalmente vibrante
Cuidados que você precisa ter para não perder ou quebrar o aparelho
Enrolados em guardanapos, jogados em bandejas de lanchonetes, no fundo de bolsas, mochilas, pochetes, gavetas, pastas executivas, lá estão eles, ou, pelo menos estavam: os aparelhos ortodônticos removíveis. Há pacientes que já nem se lembram mais quantos aparelhos já perderam ou quebraram, devido à falta de cuidado.
Enrolar o aparelho no guardanapo em lanchonetes e restaurantes é uma das causas mais comuns de perda. As pessoas embrulham o aparelho para comer e deixam na bandeja ou jogam no lixo. A gente brinca que as redes de fast food são o maior centro de aparelhos perdidos do mundo.
Os aparelhos removíveis costumam ser os mais indicados para crianças que ainda têm dentes de leite, enquanto os fixos são mais usados para tratar a dentição permanente. Geralmente, os removíveis são usados numa primeira fase e ajudam a criar condições favoráveis para o desenvolvimento da dentição permanente. O aparelho fixo, então, faz um acabamento, com movimentos que o removível não é capaz de fazer, como, por exemplo, corrigir a rotação de um dente.
Os dentes de leite têm uma anatomia diferente e suas raízes não suportam a força que o aparelho fixo proporciona. Depois do tratamento, o aparelho removível também pode ser utilizado para manter o resultado. Existem alguns aparelhos de contenção fixos que não precisam ser retirados para a alimentação. Mas, quando é utilizado um aparelho removível, é preciso retirar o aparelho para comer. O ideal é guardá-lo em uma caixinha específica. Para evitar esquecimentos, recomendo, sempre que os pacientes tenham mais de um caixa. Estudantes, por exemplo, podem deixar uma caixinha em casa e outra na mochila.
Guardar o aparelho no bolso é outro problema recorrente que pode tanto quebrar, como deformar a placa ou os fios. Descuidos à parte, problemas como bruxismo também podem forçar o aparelho e levar à quebra do fio. Independentemente da origem do problema, se o aparelho deformar, o paciente não deve tentar ajeitá-lo por conta própria, nem usar o aparelho com problema, pois assim pode acabar agravando o problema inicial.
Diante de qualquer incidente, como fios amassados ou desadaptados e quebra de algum componente do aparelho removível, a recomendação é sempre procurar o ortodontista o quanto antes, uma vez que, quando o paciente fica sem o aparelho, na posição apropriada, toda a sequência de estímulos que era feita sobre os dentes, é interrompida. Não que a recidiva seja total, mas ela ocorre. Se por um descuido, o aparelho foi parar no lixo, mas foi resgatado a tempo, a dica é higienizá-lo com um produto anti-séptico, como a solução de Milton ou o líquido de Dakin. Essas substâncias estão à venda em farmácias e se parecem com a água sanitária, embora sejam mais suaves. O líquido de Dakin, por exemplo, é utilizado para limpeza no tratamento de canal. Basta diluir a solução em água, deixar o aparelho de molho durante pelo menos 30 minutos e, depois, escová-lo. Como a solução não tem um gosto agradável, o ideal é lavar o aparelho com anti-séptico bucal antes de voltar a usá-lo. E nem pensar em ferver o aparelho, pois como ele é feito de resina, pode deformar em altas temperaturas.
Fonte: Site minha vida
Pare com o café para reduzir manchas
Mesmo com limpezas frequentes, as manchas podem voltar rapidamente devido ao alto consumo de café. O sorriso abaixo melhorou muito com a limpeza profissional , substituição de restauração no incisivo central esquerdo e uma redução de consumo de café
O que mancha os dentes
O consumo de refrigerantes, como Coca-Cola, café e chá, além de alimentos como mirtilo,vinho tinto ou o uso do fumo podem provocar manchas. Estas manchas são chamadas de manchas de superfície.
Pare de manchar seus dentes!
A placa pode manchar os dentes
A placa pode crescer nos dentes e provocar manchas, chamadas de depósitos moles. Isso normalmente é o resultado de uma higiene bucal inadequada (escovação e fio dental)
Dica do Especialista
As microfissuras provenientes da mastigação de gelo ou outros objetos duros podem provocar manchas qu são difícies – ou geralmente, impossíveis – de serem retiradas
Fonte: Mude seu Sorriso – Dr. Ronald E. Goldstein
Tudo começa com o seu sorriso!
Prontos para receber dicas e saber mais sobre tratamentos dentários que podem mudar seu sorriso? A partir de hoje você acompanhara uma série de novidades e dicas que o Dr. Ronald E. Goldstein, especialista em odontologia coméstica aborda no livro Mude se Sorriso e veja como um sorriso novo pode transformar sua vida!
Seu sorriso desempenha um papel importante no modo como você se percebe, assim como as impressões que você passa ás pessoas ao seu redor. As pesquisas mostraram que dentre outros aspectos físicos (olhos,cabelos,corpo), o sorriso é o aspecto mais atraente em outras pessoas, tanto para homens como para mulheres. Um sorriso charmoso pode abrir portas e derrubar barreiras que se mantêm entre você e uma vida mais completa e rica. Se, por outro lado você estiver insatisfeito com seu sorriso, ele pode estar impedindo-o de abraçar completamente a vida e suas oportunidades.
Você está pronto para um novo sorriso? Talvez você já tenha se questionado se dentes mais retinhos poderiam ajudá-lo a sentir-se mais confiante em sua vida profissional;ou se dentes mais brancos e mais claros poderiam impulsionar sua vida social pacata.
Se você não está completamente feliz com seu sorriso, talvez seja a hora de obter um novo!!!
Fonte: Livro: Mude seu sorriso – Ronald E.Goldstein – CD
Responsáveis pela mastigação, estética e fonética de qualquer pessoa, os dentes interferem diretamente na saúde do organismo. Entretanto, muitas vezes por desconhecer os cuidados necessários para uma correta higienização, erros são cometidos. O enxaguatorio bucal é um grande exemplo, com a correria do dia-a-dia e a falta de paciência para passar fio dental, a substituição errônea da fita pelo prático antisséptico é comum nos dias atuais.
Antisséptico bucal substitui fio dental?
O enxaguatorio não substitui o fio. O antisséptico bucal serve para proteger a boca que já deve estar limpa. O produto tem ação bactericida e germicida e não a função de eliminar resíduos de alimentos presos entre os dentes como a fita dental.
Qual escova limpa melhor? A dura ou a macia?
Outro fator que ainda causa dúvida é a escolha da escova dental. Hoje, o mercado oferece inúmeros tipos, formas e tamanhos, será que a escova dura tira mais sujeira dos dentes que a macia? A maioria dos dentistas afirma que a escova macia é melhor para remover a placa bacteriana e as sujeiras dos dentes. Por ser mais flexível, a macia, além de não agredir a gengiva, chega facilmente em todos os cantos do dente.
Chiclete sem açúcar protege os dentes contra as cáries?
Uma informação que poucos conhecem, mas que pode fazer a diferença é a que o chiclete sem açúcar pode proteger os dentes contra as cáries. O chiclete aumenta a salivação e a saliva ajuda fazer a limpeza nos dentes. Gomas de mascar que contém sorbitol (substância produzida a partir da hidrogenação da glicose) pode auxiliar na prevenção. Entretanto, é necessário ressaltar que ajuda a proteger os dentes, mas não substituem o uso do fio e da escovação.
Mitos e verdades sobre higiene e saúde dos dentes
- Clareamento dental sensibiliza os dentes (MITO)
- Passar o fio dental uma vez por semana é suficiente (MITO)
- Escovação da língua só é eficiente quando efetuada por limpadores (MITO), pois as escovas de dente também conseguem eliminar as sujeiras da língua perfeitamente.
- Bicabornato de Sódio ajuda a clarear os dentes (VERDADE).
- Dentes sensíveis se fortalecem com flúor (VERDADE).
- O dente do 3º Molar (siso) sempre deve ser extraído (MITO).
- O refrigerante pode causar cárie. (VERDADE).
- Os dentes escurecem quando fumamos (VERDADE).
- Chá-verde escurece os dentes (MITO).
Fonte: Uol
